男性朋友很重视自己的外貌形象，但很多男性朋友都是脱发，这是一个很难解决的问题。那么男性脱发应该怎么办呢?来看看北京新生植发专家怎么说的吧。

　　减少精神压力

　　男性朋友在平时要放松心情，不要让自己精神太紧绷了，因为生活工作越是比较紧张忙碌，脱发的机率就会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。此外，你应该确保每天充足的睡眠，并在睡觉前用热水洗脚。这不仅有助于精力充沛，而且有利于头发的保养。

　　补充营养

　　这是要注意补充营养多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、有利于头发的正常生长。延伸阅读：影响头发密度的因素有哪些?

　　保持头发的清洁

　　男性必须要保持毛发的清洁。对于脱发，我们必须采取一些措施，首先是为了严重的脱发，我们可以做的是保持头发清洁。洗头时，最好使用温和，对头皮和头发无刺激性的酸性洗发水。你可以在水中滴几滴醋或少许盐。温水恰到好处。洗涤头之间的间隔优选为2至3天。同时，你需要在摩擦的同时进行按摩。

　　如果你最近几年发现自己脱发严重，你应该立即去看医生，不要用一些药物来减轻它，因为这可能对我们产生更大的影响，而且对于将来的恢复也是非常糟糕的。