过度节食是否也会导致脱发?

发表于:2020-01-08 16:03:02 来源:北京新生植发医院

  近几年来,年轻女士脱发现象日趋严重,经专家研究分析后指出,这与女性朋友过度减肥有关,这个时候就有很多人选择了节食减肥,导致营养跟不上去,引发了一系列的问题。不仅仅是身体垮掉了,头发也会受到影响,那么过度节食会导致脱发吗?下面北京种植头发专家给发友介绍一下。

  过度节食会导致脱发

  发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。长期的节食减肥使得体内营养摄取不足,不仅会出现脱发的现象,还有可能会病发其他病症,威胁生命健康,所以节食减肥不可取,建议大家可通过体育锻炼的方式,进行减肥。

  毛发是身体状况的外在表现,血液热毒的阻塞,机体营养不良和新陈代谢异常都可引起发质和发色的改变,严重营养不良甚至可导致毛发弥漫性脱发。头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因减肥而过度节食,这些营养物质就会摄入不足,头发会出现营养不良而脱落。

  过度节食的三个危害

  1、胃下垂

  当人体过分消瘦时,身体内腹壁松弛、腹肌薄弱,导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力,腹压下降。于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱,从而引发胃下垂。

  2、胆结石

  我们的胆汁是由肝脏分泌的,其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等,它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足,所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗,胆固醇也随之移动,导致其在胆汁中的含量增加,胆汁因而变得黏稠,析出结晶并沉淀下来形成结石。

  3、骨质疏松

  过瘦的人体内雌性激素比一般人要少,这会影响到钙与骨的结合,骨的密度较低,容易出现骨质疏松,发生骨折。据专家称,体重过轻的人骨折的发生率会比一般人高1倍以上。

  节食会导致脱发怎么办

  对于节食者,一段出现了脱发,那就要立即的终止这种错误的方法,采用平衡膳食。多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长。

  对于女性朋友来说,尤其是中年女性,其身体的血液循环开始迟缓,这时候需要更加健康合理的饮食,而不是节食。要学会用健康的方式减肥,一旦身体出现异常要及时去医院就诊。女性要记住减肥要科学,营养要均衡。做一个健康的女人! 更多阅读→ 头发种植